11 октября в библиотеке № 8 (муниципальной социальной) им. Ю.В. Пашкова состоялся ЗОЖ-инструктаж «Будьте здоровы, живите на радость» с Центром волонтеров «Искусство жизни» в рамках клуба «Ностальгия».

Традиционно открылось заседание клуба книжным миксом «Новое в научно-популярных журналах».

Приглашенный специалист Центра Любовь Бодина и инструктор йоги Центра Лариса Сутылихина рассказали членам клуба, как остаться в гармонии с собой в непредсказуемости современного мира. Все знают, что такое стресс и каковы его последствия для здоровья человека, поэтому в такие моменты важно уметь останавливаться и восстанавливать свои жизненные ресурсы.

Первая часть мероприятия была посвящена правилам здорового образа жизни, профилактике и реабилитации заболеваний для людей в пожилом возрасте.

Во второй части участники встречи осваивали медитативные техники и методы мышечной релаксации под руководством приглашенных специалистов.

Члены клуба «Ностальгия» активно принимали участие в когнитивной гимнастике для мозга: нейрогимнастике, нейробике. Эти упражнения восстанавливают память и моторику, позитивно влияют на общее состояние организма.

Дополнением к мероприятию стало знакомство с книгами, рассказывающими и дающими советы, как поддержать свое здоровье, направленные на омоложение и оздоровление всего организма. К мероприятию была подготовлена книжная выставка «За здоровый образ жизни».