17 октября в библиотеке № 8 (муниципальная социальная) им. Ю.В. Пашкова в рамках клуба «Ностальгия» совместно с Центром общественного здоровья и медицинской профилактики ОГАУЗ «Смоленский областной врачебно-физкультурный диспансер» провели актуальный диалог «Психическое здоровье и эмоциональное благополучие: сохранить и приумножить».

Врач-терапевт врачебно-физкультурного диспансера Хинич Алла Васильевна рассказала о том, что психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

Доктор рассказала членам клуба как сохранить психическое здоровье: принимать собственный жизненный опыт с благодарностью, найти для себя ту деятельность, при выполнении которой будете чувствовать себя лучше, делать физические упражнения, гулять на свежем воздухе.

В конце беседы доктор показала упражнения «Любимый уголок», «Дышим правильно», которые помогают справиться со стрессом. Слушатели задавали много вопросов, на которые доктор дала обстоятельный ответ.